| ヘルスパネル |
枚数 |
内容 |
| 喫煙と健康シリーズ① |
５枚組 |
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| 喫煙と健康シリーズ② |
５枚組 |
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| 骨粗鬆症シリーズ |
５枚組 |
・骨粗鬆症が心配
・あなたの骨大丈夫？
・骨粗鬆症にならないために①
・骨粗鬆症にならないために②
・カルシウムの多い食品 |
| 早分かり８０ｋｃａｌの食品と運動 |
３枚組 |
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| 甘いものにご注意 |
１枚 |
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| バランスよく食べよう |
１枚 |
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| からだを動かそう |
１枚 |
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| 上手なストレス解消法 |
１枚 |
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| 生活習慣病を予防しよう |
１枚 |
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| 分煙・禁煙をしよう |
１枚 |
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| 動脈硬化シリーズ |
３枚組 |
・動脈硬化をおこす危険因子
・動脈硬化を防ぐ日常生活
・動脈硬化予防の食事のポイント |
| 血圧は健康のバロメーター |
１枚 |
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| 虫歯シリーズ |
４枚組 |
・むし歯をつくる４つの要素
・フッ素のはたらきと効果
・フッ素は歯を丈夫にする栄養素
・痛くなる前の定期検診 |
| 腰痛・肩こりシリーズ |
６枚組 |
・腰痛の原因と予防
・床に寝て行なう腰痛予防体操
・椅子を利用する腰痛予防体操
・立って行なう腰痛予防体操
・肩こりの原因と予防
・肩こり予防体操 |
| ウォーキングシリーズ |
３枚組 |
・歩いて健康づくり
・ウォーキング体操
・体力に合わせたウォーキング |
| 生活習慣病予防シリーズ |
８枚組 |
・高血圧にご注意
・高血圧の予防と改善 ５ヵ条
・高コレステロール血症を予防する
・血清コレステロール低下 ７ヵ条
・食塩のとりすぎに注意
・無理なくできる 減塩８ヵ条
・ふとりすぎに注意
・肥満の予防と改善 ８ヵ条 |
| 食育シリーズ |
４枚組 |
・遅い時間の食事は低エネルギーに
・夕食が遅いときの食事の工夫
・外食メニューの選び方
・賢い外食選びのポイント |
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